مجله آموزشي موتو موسوي

يكي از مهم ترين نكات توي خريد زانو بند موتورسواري، انتخاب سايز درسته. ولي مشكل اينجاست كه زانو بند يه تجهيز پيچيده ست با فريم هاي سخت، مفصل هاي مكانيكي و بندهاي متعدد كه بايد دقيقا روي پات بشينه. اگه سايزش اشتباه باشه، نه تنها محافظت نميكنه، بلكه ميتونه خطرناك هم باشه. زانو بند كوچيك تر خون رساني رو قطع ميكنه و دردناكه، زانو بند بزرگ تر جابجا ميشه و توي لحظه سقوط سر جاش نيست. پس چطور بايد فهميد سايز درسته يا نه؟ بيا ببينيم.

چرا سايزبندي زانو بند پيچيده ست؟

برخلاف لباس كه فقط يه سايز S، M، L داره، زانو بند سه اندازه مختلف رو بايد در نظر بگيره:

دور ران: قسمت بالايي پا كه بند بالايي زانو بند دورش بسته ميشه. اگه اين اندازه اشتباه باشه، زانو بند يا خيلي تنگه و فشار مياره، يا خيلي شله و ميفته پايين.

دور زانو: دور كاسه زانو كه بايد دقيقا توي كاپ زانو بند جا بگيره. اگه اين اندازه درست نباشه، مفصل زانو بند با مفصل واقعي زانوت همخواني نداره و حركت درست انجام نميشه.

دور ساق پا: قسمت زير زانو كه بند پاييني دورش بسته ميشه. اگه خيلي تنگ باشه، دردناكه و اگه خيلي شل باشه، زانو بند ميچرخه.

هر آدمي نسبت متفاوتي بين اين سه اندازه داره. ممكنه كسي ران ضخيم ولي ساق نازك داشته باشه، يا بالعكس. به همين خاطر، سايزبندي زانو بند پيچيده ست و نميشه فقط به يه سايز كلي اعتماد كرد.

براي خريد زانو بند موتور سواري به فروشگاه اكسسوري موتورسيكلت موتوموسوي مراجعه كنيد.

چطور اندازه بگيريم؟

ابزار مورد نياز: يه متر نواري خياطي لازم داري. متر فلزي يا خط كش استفاده نكن چون منعطف نيستن و اندازه دقيق نميدن.

زمان اندازه گيري: بهتره صبح يا اوايل روز اندازه بگيري، نه بعد از ورزش يا پايان روز كه پاهات متورم شدن.

حالت بدن: وايسا و پات رو صاف كن. زانو رو خم نكن چون اندازه ها تغيير ميكنه.

نحوه اندازه گيري:

۱. دور ران: ۱۵ سانتي متر بالاتر از وسط كاسه زانو، متر رو دور ران بپيچ. نه خيلي سفت، نه خيلي شل. عدد رو يادداشت كن.

۲. دور زانو: متر رو دقيقا دور وسط كاسه زانو بپيچ، جايي كه برجسته ترين قسمت زانوئه. عدد رو يادداشت كن.

۳. دور ساق پا: ۱۵ سانتي متر پايين تر از وسط كاسه زانو، متر رو دور ساق بپيچ. عدد رو يادداشت كن.

۴. طول ران تا ساق: از ۱۵ سانتي بالاي زانو تا ۱۵ سانتي پايين زانو رو اندازه بگير. اين معمولا حدود ۳۵ تا ۴۵ سانتي متره.

حالا اين اعداد رو با جدول سايز برند مورد نظرت مقايسه كن.

مشكل جداول سايز برندهاي مختلف

هر برند جدول سايز خودش رو داره و متأسفانه استانداردي بين برندها وجود نداره:

Alpinestars: معمولا سايزهاش كمي بزرگ ترن و براي بدن هاي اروپايي طراحي شدن.

Leatt: سايزبندي دقيق تري داره و مناسب بدن هاي مختلفه.

Fox Racing: معمولا سايزهاش كمي كوچك ترن و براي موتورسواران جوان تر و لاغرتر مناسبن.

EVS: سايزبندي گسترده اي داره و براي اندام هاي مختلف مناسبه.

به همين خاطر، حتما بايد جدول سايز همون برند خاصي رو كه ميخواي بخري چك كني. نميشه گفت اگه توي يه برند سايز M بودي، توي برند ديگه هم M هستي.

امتحان كردن زانو بند

بهترين راه براي فهميدن سايز درست، امتحان كردن خود زانو بنده. اگه امكانش هست، حتما قبل خريد امتحانش كن:

پوشيدن: زانو بند رو روي پات بكش. ممكنه كمي سخت باشه، اين طبيعيه. ولي نبايد خيلي سخت باشه كه نتوني بپوشيش.

تراز كردن: كاسه زانو بايد دقيقا توي كاپ زانو بند قرار بگيره. مفصل زانو بند بايد دقيقا روي مفصل واقعي زانوت باشه. اگه بالاتر يا پايين تر بود، سايز اشتباهه.

بستن بندها: بندها رو به ترتيب ببند: اول بالايي، بعد پاييني، آخر مياني (اگه داره). هر بند بايد محكم ببنده ولي نه خيلي تنگ.

حس فشار: بايد يه فشار يكنواخت از همه طرف احساس كني. اگه يه جا خيلي فشار داره و يه جا خيلي شله، سايز درست نيست.

تست هاي حركتي

بعد از پوشيدن، حتما اين حركات رو انجام بده:

راه رفتن: حداقل ۱۰ قدم راه برو. زانو بند نبايد جابجا بشه، بچرخه يا بيفته پايين. اگه احساس كردي داره ميفته، خيلي بزرگه.

خم كردن زانو: زانوت رو كاملا خم كن، انگار ميخواي بشيني. مفصل زانو بند بايد نرم و روان حركت كنه. اگه گير كرد يا احساس مقاومت كردي، سايز يا تنظيماتش درست نيست.

بلند شدن و نشستن: چند بار بشين و بلند شو. زانو بند بايد ثابت بمونه و جابجا نشه.

پرش كوچيك: يه پرش كوچيك بزن. زانو بند نبايد حركت كنه. اگه احساس كردي داره ميلغزه، شل باستنه.

شبيه سازي موتورسواري: وايسا و حالتي بگير انگار داري موتورسواري ميكني. زانوهات رو خم كن و راست كن. زانو بند نبايد مزاحم باشه يا احساس ناراحتي ايجاد كنه.

علائم سايز كوچيك

اگه اين علائم رو داشتي، يعني زانو بند كوچيكه:

احساس فشار زياد: بعد از ۵ دقيقه احساس ميكني داره پات رو ميفشره و ناراحتي ايجاد ميكنه.

قرمز شدن پوست: جاهايي كه بند محكمه، قرمز ميشه يا جاي فشار روش ميمونه.

بي حسي يا گزگز: اگه احساس بي حسي يا گزگز توي پا داري، يعني خون رساني قطع شده و زانو بند خيلي تنگه.

محدوديت حركت: نميتوني زانوت رو كاملا خم يا راست كني.

درد: احساس درد توي نقاط خاص، مخصوصا پشت زانو يا جلوي ساق.

نميشه كامل پوشيد: اگه با زور زيادي تونستي بپوشيش، قطعا كوچيكه.

علائم سايز بزرگ

اگه اين علائم رو داشتي، يعني زانو بند بزرگه:

جابجا شدن: وقتي راه ميري يا زانو رو خم ميكني، زانو بند جابجا ميشه يا ميچرخه.

افتادن پايين: بند بالايي داره مي افته پايين و بايد مدام بالاش بكشي.

مفصل غيرهمراستا: مفصل زانو بند با مفصل واقعي زانوت همخواني نداره و وقتي زانو رو خم ميكني، مفصل زانو بند يا بالاتر يا پايين تره.

فضاي زياد: بين زانو بند و پوست فاصله زياده و ميتوني انگشتت رو راحت بذاري داخلش.

بندها خيلي شلن: حتي وقتي بندها رو تا آخر سفت ميكني، باز هم شلن.

تنظيمات بعد از خريد

حتي اگه سايز درست رو انتخاب كردي، بايد تنظيماتي انجام بدي:

تنظيم طول بندها: بيشتر زانو بندها بندهايي دارن كه طولشون قابل تنظيمه. اول بندها رو تا حد امكان باز كن، بعد زانو بند رو بپوش و هر بند رو جداگانه سفت كن.

تنظيم زاويه مفصل: بعضي زانو بندها امكان تنظيم زاويه حركت مفصل رو دارن. اين رو بر اساس دامنه حركتي طبيعي زانوت تنظيم كن.

تنظيم سيستم قفل: اگه زانو بندت سيستم قفل دو طرفه يا محدودكننده حركت داره، اونا رو هم بايد تنظيم كني.

دوره شكست: زانو بندهاي جديد اول كمي سفتن. بعد از چند بار استفاده نرم ميشن و بهتر روي پات مي شينن. پس اگه اول كمي سفت بودن، نگران نباش.

تست نهايي قبل از موتورسواري واقعي

قبل از اينكه با زانو بند موتورسواري كني، يه تست نهايي انجام بده:

پوشيدن ۳۰ دقيقه اي: زانو بند رو بپوش و نيم ساعت توي خونه باهاش راه برو، بشين و بلند شو، حركات مختلف انجام بده. اگه بعد از نيم ساعت احساس ناراحتي يا درد داشتي، سايزش درست نيست.

شبيه سازي سقوط: روي يه سطح نرم (مثل تخت يا مبل) به آرومي خودت رو بنداز و ببين زانو بند چطور رفتار ميكنه. آيا سر جاش ميمونه؟ آيا مفصلش درست كار ميكنه؟

پوشيدن با شلوار: شلوار موتورسواريت رو بپوش و ببين زانو بند راحت زيرش جا ميگيره يا نه. بعضي شلوارها تنگن و با زانو بند جا نميشن.

اشتباهات رايج 

خريد براساس سايز كفش يا لباس: سايز زانو بند هيچ ربطي به سايز كفش يا لباست نداره. حتما بايد اندازه گيري مستقيم انجام بدي.

خريد بدون امتحان: هيچ وقت زانو بند رو بدون امتحان نخر، حتي اگه اندازه گيري كردي. هر بدني شكل خاص خودش رو داره.

انتخاب سايز بزرگ تر براي راحتي: بعضي ها فكر ميكنن سايز بزرگ تر راحت تره. ولي زانو بند شل نه تنها ناراحته، بلكه خطرناكه چون توي سقوط سر جاش نيست.

ناديده گرفتن تفاوت چپ و راست: بعضي زانو بندها چپ و راست متفاوتي دارن. اگه اشتباهي چپ رو راست بزني، درست كار نميكنه.

انتخاب سايز درست زانو بند شايد اول پيچيده به نظر برسه، ولي وقتي يه بار درست انجامش بدي، ميفهمي چقدر مهمه. يه زانو بند با سايز درست نه تنها راحته و مزاحم نيست، بلكه توي لحظه سقوط ميتونه جون زانوهات رو نجات بده. پس ارزشش رو داره كه وقت بذاري و دقيق انتخاب كني.